【深度岐阜】郡上市一年四季都好玩！10大观光景点、美食、体验活动一次掌握

清流长良川、高原牧场、山间钟乳洞、冬季滑雪场……岐阜县郡上市是一座一年四季都能玩出不同乐趣的城市！夏天可以在河川与洞窟中体验清凉探险，冬天则化身雪白的度假胜地。从能与动物相遇的牧歌之里，到白鸟地区特有的文化体验、当地火腿与天然水汽水等热门美食，郡上市拥有美丽的自然与文化，每次造访都能有新发现！《步步日本》精选10大必访景点、体验活动与美食，让你一次掌握郡上市的玩乐精华！

郡上推荐景点｜感受郡上的自然之美与文化深度

三大钟乳洞探秘之旅｜走进只有郡上才能看到的壮丽自然光景

郡上市拥有三座各具特色的钟乳洞，「大瀑布钟乳洞（大滝鍾乳洞）」、「美山钟乳洞」，与「郡上钟乳洞」，各自展现不同特色的自然奇景。

大瀑布钟乳洞因洞内落差大、地形变化丰富，被称为郡上代表性的立体型钟乳洞。沿着步道前进时，眼前的石柱、石笋在灯光下呈现柔和光晕，仿佛走进时间缓慢流动的地下宫殿。美山钟乳洞则以宽敞的洞窟与细致的钟乳石分布著称，动线平稳、采光佳，对亲子旅客而言很友好。而由当地居民维护的郡上钟乳洞，则保留着更原始的洞窟环境，如果想体验小小的探险之旅，这里是不可错过的隐藏景点。

走进洞内，感受被数万年时间所雕刻的地底纹理，脚步声在洞内回响，空气带着沁凉与神秘。即使是盛夏，洞内也保持在摄氏 12～15 度左右，舒适的凉意就像天然的冷气，是盛夏最受欢迎的避暑行程！洞外是森林与溪谷，是能感受地质之美的自然教室。三处钟乳洞都有着大自然的神奇与探险乐趣，是郡上市极具代表性的必访景点。

■ 大瀑布钟乳洞

■ 美山钟乳洞

■ 郡上钟乳洞

白山文化博物馆｜走进白山信仰与自然故事的文化场域

位于白鸟地区的「白山文化博物馆」，是能轻松认识白山信仰与当地自然环境的文化景点。展场动线明确、信息整理得很完善，展示内容也非常丰富，从昔日的生活器物、传说故事，到白山山岳文化的相关资料，皆以清楚又不枯燥的方式呈现。

如果你打算前往长良川、白鸟周边或奥美浓地区旅行，白山文化博物馆能帮助你快速补充白山与郡上的背景知识，对之后的景点游览也会更有感觉。喜欢深入了解当地文化，或者喜欢小型博物馆的旅人，这里是能慢慢逛、轻松吸收知识的好地方。

户隐神社｜森林深处守护信仰的古社与神秘叠岩

位于郡上市和良地区的「户隐神社（戸隠神社）」，是一座被深林环绕的古老神社，历史可追溯至平安时代。神社被杉木林包围，沿着参道前行，能感受到大自然与信仰的沉稳气氛。适合散步、拍照，也很适合作为和良地区旅程中的顺游景点。

境内最具代表性的景点，是被称为「叠岩（重ね岩）」的巨岩，两块巨石堆叠而成的姿态，相传拥有神秘的来历，至今仍是当地著名的传说地标。

规模不大，神社的环境恬静、自然景观丰富，能让旅人在森林里稍作停留，感受郡上山林的空气，以及流传已久的信仰痕迹。

体验郡上｜动物、清流、雪国！郡上市四季体验

牧歌之里｜在高原与动物相遇的疗愈小旅行

位于高鸛高原的「牧歌之里（牧歌の里）」是一座能同时感受自然、美景与疗愈的高原主题公园。园区里有绵羊、羊驼、马儿等可爱动物，可近距离喂食、拍照，是亲子旅客最喜欢的场所。

四季更替时，高原上的花田也会换上不同色彩，春天的郁金香、夏季的薰衣草，每次造访都有不同的景致。手作体验如香皂、乳制品、木工等，也能带走一份属于郡上的纪念品。不论是想在旅途中放松步调，还是安排一趟适合全家共享的户外行程，牧歌之里都是能完整感受郡上高原魅力的疗愈景点！

清流长良川香鱼公园｜体验捕捉香鱼与现烤美味的乐趣

如果想亲自感受长良川的自然，「清流长良川香鱼公园（清流長良川あゆパーク）」是能直接体验郡上河川魅力的好去处。园区提供徒手捕捉香鱼与钓鱼的体验，大人小孩都能在规划完善的安全水域中，享受玩水与捕鱼的乐趣。抓到的香鱼可现场用炭火慢烤，外皮酥香、鱼肉细嫩，简单地用盐调味，就能品尝河川孕育的自然风味，是当地人和旅人一致推荐的体验。

除了香鱼相关活动，园区周边被群山与溪水环绕，是夏季很受欢迎的避暑行程。即便不打算下水，只是在河畔散步，或者看孩子玩水，也能感受长良川的清凉与美丽。这里是贴近郡上市清流之城魅力的一站，非常推荐给喜爱大自然的旅人。

世荣｜穿着浴衣体验白鸟舞的传统节奏

想在旅途中更贴近郡上的祭典文化吗？「世荣（世栄）」提供轻松入门的方式。来到这里，可以换上浴衣、踩着木屐，在室内舞台学习「白鸟舞（白鳥おどり）」的基本动作。因为是室内体验，不受天气影响，动作讲解也十分亲切，即使完全没跳过舞，也能很快抓到节奏。

白鸟舞是历史悠久的传统舞蹈，动作朴实充满韵律感，穿着浴衣练习时，能更感受到祭典的欢乐气氛。一起跳舞、录影留念，绝对会成为很有趣的旅行回忆。若行程刚好经过白鸟地区，不妨预约一场属于自己的小小祭典！

郡上市滑雪度假区｜10 大滑雪场感受冬季雪国乐趣

郡上市是岐阜县的代表滑雪胜地，市内共有多达 10 座滑雪场度假村（スノーリゾート），因为地势与气候条件良好，雪质细腻、滑行舒适，各滑雪场在坡道设计与整体氛围上各有特色。初次体验滑雪的新手，或者喜欢挑战速度与技巧的玩家，都能在郡上市找到最适合自己的场地。

有些滑雪场主打宽广缓坡，适合亲子同游；也有夜间点灯的雪场，能体验在星空下滑雪的浪漫氛围；喜欢单板、双板，或者雪地活动的旅人，也有相对应的滑雪场可以选择。冬季造访郡上市，不妨挑一座最符合自己需求的雪场，感受被白雪包围的快乐。

各滑雪场的详细介绍、雪况、设施与交通资讯，可在郡上市观光联盟官方网站「TABITABI郡上」查询。

长良川漂流｜在清流中感受速度与夏日畅快

提到郡上市的夏季活动，「长良川漂流（ラフティング）」是超人气的选项！长良川水质清澈、河道变化多，由专业教练带领的漂流行程，不仅适合想挑战刺激的旅人，新手也能安心参加。沿着河流前进时，急流带来的速度与水花四溅的清凉，是体验郡上自然魅力的方式之一。

过程中，还能欣赏沿岸的山景与河谷地貌，刺激又贴近自然，非常适合作为家庭旅行或朋友同乐的夏季户外活动。如果想在行程中加入主题式的河流体验，官方提供各家业者的不同套装行程，更多行程内容，请参考郡上市观光联盟官方网站「TABITABI郡上」。

吃在郡上｜清凉汽水、美味火腿！郡上必吃当地滋味

郡上八幡天然水气泡饮｜郡上必喝的当地限定滋味

来到郡上八幡，最能感受「水之城镇」魅力的方式之一，就是打开一瓶以当地天然水制作的气泡饮！使用郡上八幡清澈天然水制作的饮料「郡上八幡天然水气泡饮（郡上八幡天然水サイダー）」，入口清爽、气泡细腻，带点甜味，但后味清爽不腻，非常适合在夏天或散步途中来一瓶解渴，是最能代表郡上水质魅力的限定系饮品。

来到郡上八幡，不妨用这瓶气泡饮，为旅程增添一丝清凉风味。无论是在酷热夏日，或是在古城小巷漫步时想稍作休息，它都是能迅速带来沁爽凉意的好伙伴，轻松就能品尝到郡上纯净水质，是最能代表这座城镇风土的小小奢侈。

明宝火腿・明方火腿｜郡上经典的在地风味

提到郡上的代表美食，除了郡上烧、腌制肉类，明宝火腿（明宝ハム）与明方火腿（明方ハム）绝对榜上有名！两款皆由当地工房制作的熟火腿，口感扎实、多汁，简单煎煮就会散发迷人香气。

做成三明治当早餐、煎烤后搭啤酒当下酒菜，或是切片直接品尝，都能吃出火腿原有的鲜甜与扎实口感。因为保存方便、吃法多样，若在旅途中遇到地方超市或休息站，不妨买一条试吃，感受一下郡上人的家常滋味！

郡上自由行｜一年四季都能遇见不同乐趣的郡上市

走访郡上市，无论季节总有各异的迷人风景等待着旅人。夏季有清流带来的清凉体验，冬季则有雪场与高原的银白景色；春秋之间，樱花、枫叶、自然、文化与在地生活交织成多样的旅游面貌。钟乳洞探险、牧场与动物亲密接触，以及必吃的在地美食，郡上让旅人能以多种方式，贴近原始大自然与城市的真实样貌。如果你正想找个地方放慢步调，深刻感受季节的变化，郡上市是值得一去再去的旅程选择。下一趟旅行，就把步伐交给郡上的山林与清流吧！

撰文・编辑：Sherry Chan
责任编辑：步步日本编辑部