【深度岐阜】下吕市旅游提案！从名汤到秘境10大景点、体验、美食、住宿精选指南

说到岐阜县下吕市，脑海第一个浮现的往往是「日本三大名泉」之一的「下吕温泉」。蒸气轻轻升起的温泉街，是多数旅人心中对下吕的第一印象。然而走进这座位于飞驒南端的小城，就会发现下吕的魅力远不只温泉。

壮丽的瀑布群、流传千年的巨石岩壁、在地人守护的山川文化，以及能亲身参与的多种文化体验，让下吕一年四季都值得探索。下吕是座把自然、文化与生活揉在一起的小城，《步步日本》精选下吕市 10 大景点、美食与体验，带你走进更立体、更多彩、更迷人的下吕市。准备好了吗？一起出发吧～

下吕推荐景点｜壮丽的大自然与历史遗迹

喷泉池｜下吕温泉的经典风景

位在下吕温泉街正中央，沿着飞驒川河畔而建的「喷泉池」，是下吕的代表性地标。现在作为足汤使用，能近距离感受源泉自地底涌出的热气，与浓厚的硫磺气息，将下吕温泉的历史风景延续至今。

站在池畔，耳边是飞驒川的水声，眼前则是温泉蒸气轻轻升起的景象，不论白天或夜晚都很浪漫。许多旅人会在此拍照留念，纪录旅途中最具下吕温泉意象的一幕。

因地理位置就在温泉街中心，散步途中轻松就能造访，是初次造访下吕时必去的景点，也是能直接感受到名汤小镇气息的地方。

舞台峠 Farms｜连结下吕与中津川的便利中继站

位于下吕市与中津川市交界的「舞台峠 Farms（舞台峠ファームズ）」，是结合特产品贩售、在地农产直卖，以及用餐空间的复合型休息站。不仅贩售下吕与飞驒地区的伴手礼，也能买到新鲜采收的当地蔬果。

用餐区可容纳多达 450 人的宽敞座位，无论是租车自驾旅人或团体游客都能自在利用。还可以尽情挑选伴手礼、采购在地特产，或单纯休息、用餐与调整步伐，非常适合作为旅途中的休憩地。

小坂瀑布巡礼｜拥有 200 多座瀑布的自然秘境

位于下吕市的小坂地区，分布着超过 200 座瀑布，非常推荐安排一趟「小坂瀑布巡礼（小坂の滝めぐり）」，感受下吕绝美的自然景观。其中，作为「日本瀑布百选」之一的「根尾泷」，壮丽的水量与周边的森林景致，展现小坂独有的自然气息。

当地规划多种由专业导览带领的行程，包含轻松好走的步道，到需要一定体力的健行路线，旅人可依照自己的时间与体能，选择最适合自己的方案。由于小坂瀑布群沿山涧绵延，地形多变，每段路线都呈现着不同的自然景观，是想深入感受下吕原始自然魅力的秘境景点。

严立峡｜御嶽山喷发形成的巨大岩壁景观

「严立峡（巌立峡）」是因御嶽山过去的喷发，所形成的巨大岩壁，高约 72 公尺、宽达 120 公尺，整片岩壁如刀削般直立，地质特色明显，因而被指定为国家天然纪念物，是造访下吕不容错过的壮观景色。

秋天的严立峡更是迷人，枫叶将周围的山林染成鲜红、金黄，与灰黑色岩壁形成强烈对比，是小坂地区极具代表性的季节风景，更是下吕市的知名赏枫名所。仰望岩壁，大自然力量的痕迹清晰可见，天然形成的震撼景致，让人理解为何这里会成为下吕旅途中不可错过的景点。

金山巨石群｜被认为具有太阳历功能的古代遗构

「金山巨石群」位于下吕市金山町，是一组散落于山林间的大型石组，自古以来被认为具有太阳历功能。过去，人们利用阳光照射巨石的角度与影子位置，来辨识季节变化，甚至推测当时的人们借此掌握历法，是当地极具研究价值的古代遗迹，更是珍贵的文化遗产。

为了深入解说巨石排列与光线之间的关系，当地亦举办名为「光之体验之旅（光の体験ツアー）」的导览活动。透过专业人员的带领，参加者能更直观理解巨石群的结构，以及其被赋予的历法意义。这项体验不仅深受喜爱考古的旅人欢迎，也吸引许多国外研究者关注，是下吕地区少见的文化与自然结合的主题特色景点。

南飞驒健康增进中心｜结合自然、工艺与户外活动的多功能设施

「南飞驒健康增进中心（南飛騨健康増進センター」）是座以找到适合自己的健康方式为概念规划的多功能设施。园区提供户外活动、工艺体验、体操课程与露营区等多元空间，旅客可以根据兴趣选择不同的活动形式，透过身体与大自然的互动，达到放松的效果。设施附近也有日归温泉可供使用，是能同时享受户外体验与温泉疗愈的地区。

近年来，这里也成为艺术活动的发展据点，曾举办规模可观的艺术祭，让园区在健康概念之外，更多了艺术文化的元素。因为环境开阔、停车方便，非常适合作为家庭或团体旅游的行程选择之一。

体验下吕｜用五感与身体感受温泉小城的日常

Let’s 和服体验｜穿上和服走进下吕温泉街的复古时光

「Let’s 和服体验！（Let’s 着物体驗！）」以下吕温泉合掌村为据点，提供和服与浴衣的租借服务。挑选喜欢的花色，换上整套优雅的和服，穿梭在下吕温泉街的木造建筑之间，让旅程增添只有日本才能体验到的独特风情，更适合拍照留念。

体验为预约制，一次最多接待 15 名旅客，因此整体节奏不会匆忙，换装过程也能从容进行。店铺从早上开始营业，行程安排非常弹性。和服体验结束后，也可顺道在下吕温泉合掌村周边散步。如果想让下吕之旅多一份特别记忆，非常推荐这项活动喔！

Fishing Center 水边之馆｜在马濑川体验抓鱼与炭烤鲜鱼的户外乐趣

「Fishing Center 水边之馆（フィッシングセンター水辺の館）」位于马濑川沿岸，是一处可以体验捉鱼与户外 BBQ 的休闲设施。利用马濑川清澈的溪流水域所规划的体验区，可直接在浅水中捉鱼，非常推荐亲子同行，在玩乐中认识下吕的自然环境。

现场亦提供炭烤服务，将亲手抓到或钓到的鱼，直接烤成盐烧，品尝当天最新鲜的滋味。体验区的动线设计简单、环境开放，可作为马濑地区旅程里轻松停留的户外景点。从捉鱼到品尝，皆可在同一地点完成，是感受马濑川自然魅力的实用体验行程。

吃在下吕｜品尝小城的在地食材与传统风味

お食事処 萩屋ケイちゃん｜下吕在地名物的专门食堂

来到下吕，不少旅人都会想品尝岐阜县的乡土料理「ケイちゃん」。位于温泉街附近的「萩屋ケイちゃん」，是以此料理闻名的在地食堂。店内提供三种调味口味可选，包含味噌、酱油与盐味；鸡肉则可从「嫩鸡（若どり）」、「成鸡（親どり）」，以及「奥美浓古地鸡（奥美濃古地鶏）」三种不同部位与风味中挑选，选择多元又美味。

料理以铁板现炒方式上桌，热气升起时香味四溢，让人食指大动！点选定食套餐还会附上刚煮好的白饭、小菜与甜点，份量十足，可以品尝到下吕在地人的家常滋味。

店内空间温馨明亮，用餐时间常有当地居民与观光客一同享用，既能吃到道地的传统滋味，也能感受到小城的人情味。若想在旅途中来一顿温暖的在地料理，非常推荐萩屋ケイちゃん！

住宿下吕｜感受名汤小镇独有的慢步调

美辉之里｜马濑川温泉为源泉的自然系旅宿

「美辉之里（美輝の里）」位于马濑地区，以马濑川温泉为源泉，是被群山包围的静谧旅宿。周边没有繁杂喧闹的街道，抵达后映入眼帘的是清新的山色与开阔的环境，非常适合在行程中安排，享受完全放松的休息时光。

提供多种泡汤方式，包括露天风吕、深汤与 SPA 设施等，可依照自己的喜好，以不同方式享受马濑川温泉的泉质特色。若没有入住，也能选择日归入浴或搭配午餐的方案，因此非常推荐给当天往返的旅人，是马濑地区亲切又便利的温泉设施，就算没有住宿也能享受到名汤体验。

旅馆共有 26 间客房，规模不大，但动线简洁、设施齐全，适合希望远离市区，在自然环境中安静休息的旅人。无论是安排住宿、泡汤，或在行程中找地方稍作停留，美辉之里是能轻松融入旅程的优质选择。

下吕自由行｜在名汤与自然之间放松身心

下吕市以名泉闻名，走访后会发现这座小城的魅力还有更多！从瀑布秘境到火山岩壁、从在地食堂到和服散策，再到体验自然的户外活动，下吕的旅程由多种面貌组成，每种都能让旅人感受到不同的节奏。

你可以在温泉街放慢步伐、在山林间感受大自然的恩赐、在小店里品尝在地日常的香气，也可以选择一项体验，让旅程多一份有趣的互动。无论停留短或长，下吕是能让人自然而然放松，重新调整步调的地方。下一次到岐阜旅行，不妨把下吕排进行程中，让这座名汤小城温暖你的全身心！

执笔・编辑：Sherry Chan
责任编辑：步步日本编辑部