【长野景点】「美原高原」一日游！长野县海拔2,000公尺高原胜地！交通＆行程推荐

位于日本中部的长野县，四周环绕着日本阿尔卑斯山脉，是一个一年四季都适合旅游的地区。不论是冬天滑雪、春天赏花、夏天避暑，还是秋天看红叶，长野都凭借丰富的自然景观和深厚的历史文化，吸引了不少游客前来。

这次《步步日本》将带大家前往位于松本市东侧的「美原高原（美ヶ原高原）」。美原高原位于八岳中信高原国定公园最北端，海拔约 2000 米，面积约 600 公顷，是日本规模最大的草原之一。高原地势开阔，草原一望无际，远处群山环绕，不管什么时候来，都能感受到高原特有的安静和开阔感。

前往「美原高原」的交通方式

搭乘电车

自驾开车

前往「美原高原」的穿搭建议

建议初次前往的游客避开冬季前往「美原高原」，因为冬季高原气温低且积雪，会增加旅行难度。初次造访更适合春、夏、秋季，这样可以充分享受舒适的高原之旅。

下面为大家介绍各个季节的气候特点，以及推荐准备的合适衣物，让旅途中更舒适自在。

出发前别忘了查看当地天气预报，打包行李时以“方便穿脱、易于调节”为原则，随时应对高原多变的天气。

春季穿搭建议

春天的美原高原，气候逐渐转暖，但早晚仍有明显寒风，温差较大，建议采取方便增减衣物的穿法。

可穿长袖内衣搭配薄绒外套或针织衫，外层加一件防风外套或轻薄夹克，以应对突如其来的寒风。白天气温通常清爽舒适，但早晚仍偏低，备好保暖衣物最安心。

夏季穿搭建议

以 T 恤为主，搭配一件薄长袖或轻防风外套即可。即使遇到山地或高原的气候变化，也能保持舒适。

秋季穿搭建议

气温下降，早晚温差大，空气干爽凉爽。建议穿长袖上衣搭配保暖外套，如抓绒衣或薄羽绒服。白天活动时可脱掉外套，夜晚再加穿保暖层。

冬季穿搭建议

冬季最寒冷，还会下雪，气温常低于零度。建议穿贴身发热内衣，中层加厚抓绒衣或毛衣，外层选择保暖性好的羽绒服。下半身可穿防水长裤或加厚裤，以防雪水和冷风渗入。鞋子需穿防水且保暖的雪靴，如果没有雪靴，也可以准备雨靴或毛绒鞋替代。

行程推荐｜「美原高原」怎么玩？

第一站｜美原车站

从长野市自驾出发，前往「美原高原」！第一站先到「美原高原车站」。据说这里是日本海拔最高的路边车站，标高约 2,000 米。“果然高原的空气真的很清新干净！”朋友这样说，我也点头认同。一下车，整个人感到心旷神怡，两小时车程的疲惫都烟消云散。

我们立刻走进车站附设的建筑物，一楼是出售长野县各种特产的购物区，这里有用长野县最有名的麝香葡萄制作的饼干和糖果，也有非常适合送礼的速溶咖啡、明信片、钥匙圈等多种伴手礼，种类相当丰富。

购物区除了出售长野的各种伴手礼，还有与车站共设的美术馆推出的原创 T 恤和帆布袋，设计既实用又可爱！

长途车程结束后，最重要的当然是先填饱肚子！我们来到二楼的观景餐厅，点了一份长野县最具代表性的名物——「荞麦面」。浓郁的荞麦香气、口感顺滑的面条，一入口就让人赞不绝口！

填饱肚子后，我们前往与车站相连的展望台。眼前豁然开朗，视野极为辽阔。放眼望去，远处的北阿尔卑斯山脉、北信五岳等壮丽山脉依次映入眼帘。深深呼吸着高原干净清新的空气，赞叹景色雄伟壮观，令人难忘。

这次旅行的时间是十月底，阿尔卑斯山脉的山顶已覆盖一层洁白积雪，仿佛在告诉我们，美原高原的秋季风光即将结束，迎来冬季宁静的篇章。

第二站｜美原高原美术馆

第二站前往著名的「美原高原美术馆」，这座户外雕塑美术馆建于维纳斯路线开通的 1981 年，是箱根雕刻之森美术馆的姊妹馆。「美原高原美术馆」位于车站附近，占地约 3 万平方米，是一个可以在大自然中欣赏艺术的特色景点。

园区展示约 350 件现代雕塑作品，从具象到抽象，各种风格交织在蓝天与绿地之间。漫步其中，脚步会不自觉放慢，只为了多看一眼那些与自然融为一体的艺术品。每一件作品在阳光和微风中展现不同的神态，让人在散步的同时欣赏艺术，十分治愈。

第三站｜美之塔

「美原高原」的另一大名胜，是坐落在高原中央的「美之塔」，高约 6 米，外型简洁却格外醒目。

这座塔最初建造于步道尚未完善的年代，当浓雾弥漫时，登山者会敲响塔上的钟声，以告知彼此所在位置，宛如高原上的守护者。

如今，虽不再肩负避难塔的使命，美之塔仍静静矗立在广阔的美原之中，成为这片高原最具代表性的象征。阳光洒落或云雾掠过时，塔呈现出不同风貌，是来访者一定会停下脚步欣赏的存在。

第四站｜山小屋 Korobokkuru Hutte

山小屋「Korobokkuru Hutte（ころぼっくるひゅって）」位于海拔 1,820 米的雾峰高原车山肩，建于 1956 年（昭和 31 年），由现任主人手塚贵峰的父亲、山岳文学作家手塚宗求亲手建造。

「Hütte」在德语中意为山间小屋，顾名思义，它是登山者住宿和休息的地方。如今，这间餐厅总是游客络绎不绝，热闹非凡。

我们抵达时大约早上 9 点，店门前已经有近 20 组人在排队。不过，这里的翻桌率很高，所以在 9 点半左右，等待不到 30 分钟就进店了。

走进山屋，映入眼帘的是保留复古风格的座位和怀旧装潢，温暖又舒适，非常适合悠闲地品味一杯咖啡或小点心。走到屋外，眼前展现的是高原的壮丽景色。

我更推荐屋外的阳台座位，这里是欣赏高原美景的最佳位置。微风徐徐拂过，群山与高原的壮丽景色尽收眼底。虽然那天天气不算晴朗，但在阳台上，伴随着微风和美食，时间显得格外悠闲。

最推荐的是他们的虹吸式咖啡！利用水蒸气压力将水推至上层咖啡粉，冲泡后再回流下层，形成清澈且层次丰富的咖啡。整个过程宛如实验室操作，充满仪式感。这里不仅是拍照打卡的绝佳地点，更是享受美食、沉浸在高原悠闲氛围的理想角落。

吃饱后，我们继续探索店内的小卖区，各式可爱的纪念品，让人忍不住一一拿在手里欣赏。最受欢迎的是羊毛毡动物钥匙圈，每一个都是手工制作，充满温度和心意。帽子、T 恤等实用商品也应有尽有，无论是作为旅行纪念还是送礼，都非常合适。带上一份特别的小礼物，把这段旅程的美好回忆带回家吧。

不过要特别提醒大家，店铺仅接受现金。这次我因为没带足够现金，只能忍痛放弃购买，也错过了心仪的纪念品。建议来访时务必多带一些现金，以免留下遗憾。

沿途的美景分享

沿着大马路一路前行时，我意外发现了这趟旅程中最喜爱的风景。美原高原是牛群的放牧天地，每年 5 月到 10 月之间，约有 300 头牛在广阔的草原上悠闲漫步、啃食鲜草。蓝天、绿地、高山植物与悠然的牛群，共同构成一幅恬静的高原画面，让人亲切地感受到大自然的舒心节奏。

两天一夜行程住宿推荐｜王头酒店

「王头饭店（王ヶ頭ホテル）」位于美原高原的最高峰，海拔 2,034 米。饭店的客房和澡堂均可 360 度眺望北阿尔卑斯山等壮丽山岳景观，还能欣赏日出与夕阳美景。每天提供免费的观望导览和星空观测活动，让旅客亲近高原的自然奇景。

饭店坐落于高原西侧，周围设有各类雷达塔，但并不影响其宁静氛围。身处长野县美原高原顶端的王头饭店，就像一处远离尘嚣的云上度假村。无论是壮丽的云海、璀璨的星空，还是辽阔的高原风光，都令人流连忘返，是体验非日常高原时光的理想之地。

晚餐可享用以当地食材制作的创意料理，从信州牛到山野蔬菜，每一道都充满风味。餐后可在露天温泉放松身心，或参加饭店提供的星空观测活动，感受高原夜晚的宁静与壮丽。

晚间活动如观星或夜间导览非常受欢迎，最好提前预约。高原空气清新、湿度低，是观星的绝佳地点。高原道路狭窄蜿蜒，建议计划参加夜间活动的客人，搭乘饭店接驳车上山更安全，也更轻松惬意。

长野自由行｜大自然疗愈身心！充满感动的「美原高原」之旅

无论是壮丽的北阿尔卑斯等山脉景观、悠闲的牧场风光，还是充满特色的咖啡馆与手作纪念品，每一刻都让人感受到高原的宁静与魅力。春夏秋冬的每个季节都有不同风情，无论是轻松散步、健行探险，还是欣赏云海、星空与日出日落，都能找到属于自己的美好时光。

带着这段旅程的回忆离开，不仅是对自然美景的感动，也是一次心灵的放松。和朋友约定下一次再来一次「日出之旅」，想象在「美原高原」的大草原上看太阳缓缓升起的画面，我已迫不及待开始为下次旅程做计划。真的希望大家能亲自踏上「美原高原」，感受那份只属于长野高原的悠闲与壮丽。

撰文·摄影：Sumi
部分照片来源：PIXTA、写真AC、官方网站
编辑：Sherry
责任编辑：步步日本编辑部